Flow, Mieux vivre au quotidien
Qui est cet enfant intérieur ?
Peut-être t’es-tu déjà demandé pourquoi il t’est si difficile de rire de bon cœur, de danser ou de chanter ? Pourquoi ce qui semble naturel pour les autres est bloqué, voire inaccessible pour toi ? Pourquoi tu es triste alors que tu as tout pour être heureux.se ? Et si je te disais que ton Enfant Intérieur avait la réponse ?
De premier abord, l’idée qu’un petit enfant puisse vivre dans un corps d’adulte peut sembler niais. Pourtant, l’Enfant Intérieur est la source de nos émotions, de nos joies, nos peines et notre créativité. Il se cache derrière les apparences de l’adulte responsable qui gère son quotidien du mieux qu’il peut et qui a, peut-être lui-même, des enfants.
Sa quête est l’harmonie, la Joie Pure, la liberté. L’absence d’anxiété et de peur. L’amour inconditionnel. Il est et sera toujours présent pour toi, pour t’apporter réconfort et compassion.
Alors, qui est cet enfant en toi ?
Que te souffle-t-il ?
Reprendre contact et écouter la voix de ton Être Intérieur t’amènera à un mieux-être personnel et à une vie plus fluide dans laquelle tu te sens plus épanoui.e.
L’origine de la séparation
Quels souvenirs as-tu de toi enfant ?
A quoi rêvais-tu quand tu étais enfant ?
Quelles joies animaient l’enfant que tu observes sur les photos de toi ?
A partir de quel âge (les photos de toi) te renvoient-elles des souvenirs désagréables ?
A partir de quel âge sens-tu que tu te retiens ?
A partir de quel âge ressens-tu tes peurs ?
Enfant, étais-tu du genre à faire ce que l’on attendait de toi ou à faire preuve de curiosité et d’humour ? Et aujourd’hui ?
Quand ta vie ne correspond pas à celle que tu souhaites, c’est généralement révélateur d’un Enfant Intérieur blessé et non comblé.
Peut-être te souviens-tu d’un entourage rabat-joie qui s’écriait « Ne ris pas si fort ! », « Arrête de chanter », « Ne sois pas si turbulent ! », « Quel idiot.e ! », « Tu dis n’importe quoi ». Tes pensées étaient incorrectes, tes sentiments injustifiés, tes idées folles et tes désirs stupides. Autant de blâmes blessants qui ont fabriqué tes peurs et t’ont imposé le perfectionnisme et le contrôle ; qui ont provoqué une honte toxique et ont, petit à petit, éteint la gaieté, la curiosité, l’intuition et la créativité de l’enfant que tu étais.
C’est ainsi que l’enfant blessé ou encouragé en nous est en grande partie à l’origine de nos comportements, réactions et créations.
Passer de la peur à l’amour
Notre rôle d’adulte est d’embrasser cet enfant, le comprendre et prendre sa défense. Lui offrir l’attention et l’affection dont nous avons manqué dans notre enfance. Écouter ses peurs, ses envies et ses rêves. Lui donner l’opportunité d’être et de se manifester positivement dans notre vie, plutôt que de subir ses colères et ses ressentiments.
En effet, les adultes qui ne sont pas conscients des besoins de l’enfant en eux peuvent réagir de différentes manières incontrôlées :
- Ils cherchent l’admiration et l’adulation et ont besoin de l’approbation et de l’affection des autres.
- Ils se comparent sans cesse.
- Ils sont timides.
- Ils sont exigeants et en attendent beaucoup des autres.
- Ils sont obéissants.
- Ils se mettent en colère impulsivement car ils ne gèrent pas la frustration.
- Ils accusent les autres d’être responsables de leurs problèmes et de leurs maux.
- Ils sont dépendants, pour combler un vide : à l’amour, à leurs parents, à l’alcool, à la junk food, au sucre,… etc.
- Ils s’accrochent à des relations toxiques et des objets inutiles.
- Ils se valorisent en fonction de leurs acquisitions matérielles et financières.
- Ils ont du mal à dire non et à demander ce qu’ils souhaitent.
- Ils évitent la confrontation et échappent à leurs sentiments via n’importe quelle occupation.
- Ils font, de tout, une affaire personnelle.
- …
S’ils sont récurrents, ces comportements peuvent engendrer des troubles gastro-intestinaux, des maux de dos, des douleurs au cou, des tensions musculaires, de l’arthrite, de l’asthme, ou encore des attaques cardiaques.
En effet, l’énergie émotionnelle refoulée se manifeste et se transforme en mal-a-dit.
A l’inverse, quand une personne sait qui elle est vraiment et connaît ses véritables besoins, elle ne craint pas d’être seule ou différente, d’affronter le regard des autres et de choisir l’amour en réponse à la peur. Cette personne est indépendante. Elle a conscience de sa valeur et a confiance en elle.
Peut-être as-tu le sentiment que la route est longue ou qu’écouter ton enfant intérieur est un risque au vu des déceptions que tu as déjà encouru mais, à présent, tu es prêt.e à lui offrir une nouvelle chance pour jouir d’une expérience positive de ce contact, et devenir conscient.e de ses besoins plutôt que de faire les frais de comportements inconscients.
Un processus de guérison
Reconnaître son Enfant Intérieur peut prendre du temps. La première étape est d’en poser l’intention.
Quand la connexion s’établira, tu ressentiras sa présence. Une véritable rencontre avec toi-même. La sensation d’avoir trouvé l’amour et le réconfort en toi.
Ce que tu dois privilégier dans ce contact, c’est le processus de guérison. Te relier à ton Être Intérieur, le comprendre et l’aimer, te permettra de pardonner à ceux qui t’ont blessé, te réconcilier avec ton passé et t’en libérer, lâcher tes peurs pour retrouver tes joies et tes rêves, pour enfin rejoindre le chemin de la réalisation de Soi, de la plénitude.
En reconnaissant et libérant l’enfant en toi, tu reconnais et libères ton essence profonde, ton potentiel créatif et ta spontanéité ; tu t’autorises à jouer, danser, rire ; tu te reconnectes à une Joie qui crée et qui répand !
Renouer avec son Enfant Intérieur
Pour renouer avec son Enfant Intérieur, il est nécessaire de reconnaître et d’exprimer les émotions qui ne l’ont jamais été. Pour cela, tu peux écrire une lettre de la main de ton enfant intérieur en lui demandant de t’exprimer ses ressentis de l’époque et ce qu’il attend aujourd’hui de toi.
La démarche consiste à échanger avec ton Être Intérieur en lui ouvrant les bras et à comprendre ses réactions pour te libérer de la souffrance, te défaire de tes mécanismes de défenses, t’unifier à nouveau et retrouver la paix intérieure.
Tu peux également te remémorer ton enfance et ses moments merveilleux : quelle musique écoutais-tu ? Qu’aimais-tu particulièrement ? Quel sport pratiquais-tu ? Quels dessins animés regardais-tu ? Replonge-toi dans ces doux moments passés et lâche prise. Rends-toi dans ce lieu et mange cette pâtisserie que tu aimais tant.
Essaie également de te souvenir du moment où tu as rompu la communication avec l’enfant en toi, où les premières frustrations et les premiers ressentiments sont apparus. Plus tu comprendras de quelle manière tu en es arrivé à perdre ton enthousiasme et ta spontanéité, plus tu seras en mesure de les retrouver.
Regarder et interroger des photos de toi-enfant, t’aidera dans ces étapes.
Oui, c’est bien moi :)
Il peut être aussi nécessaire de pardonner à ceux qui t’ont blessé en les démystifiant. Cela ne pourra se faire que quand tu seras capable d’accepter que des êtres chers ont pu te faire du mal (dû à leur propre enfant intérieur blessé). Tu pourras alors te séparer émotionnellement d’eux et de tes fausses croyances.
Il te reste ensuite à inventer ta vie. Ton Enfant Intérieur s’en remet à toi, à présent. A ton tour de le protéger, de l’aimer, et de le faire sourire. Tu peux dès lors lui donner de nouvelles permissions et prendre ses besoins en considération, avec respect et bienveillance, pour t’épanouir.
Es-tu prêt.e à emprunter ce chemin ?
C’est vers une relation heureuse avec ton Enfant Intérieur que je t’emmène avec « A la rencontre de ta joie ». Un cycle d’ateliers pour te retrouver, plus en forme, plus serein.e et plus épanoui.e. Pour renouer avec ta part joyeuse. Attention, le tarif Early Bird termine le 25 août !
Elisabeth Smeysters
Cofondatrice de Myyaam
Coach en connaissance de soi
Et toi, quelle relation as-tu avec ton Enfant Intérieur ? Que te souffle-t-il ? Partage-nous ton expérience dans les commentaires !
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