Le bon état d'esprit, Se nourrir en conscience
Ne nous mettez pas au régime !
En plein mois de juillet où les températures sont délicieusement estivales et où l’heure est de sortir le maillot et les jolies robes d’été, le mot régime fait rêver et pleurer à la fois : nous imaginons en hâte l’effet que nous ferions avec une taille en moins avant de nous rappeler tout aussi vite l’effort de restriction associé.
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Se réconcilier avec le grignotage
Ah le grignotage ! Il faut tout d’abord faire la différence entre grignotage de faim ou le grignotage émotionnel.
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