Le bon état d'esprit, Se nourrir en conscience
Les 3 raisons qui nous empêchent de manger sainement, et les solutions !
Si se nourrir sainement n’est pas si intuitif que ça, c’est parce que, d’expérience, il y a d’abord trois difficultés à dépasser. Nous allons voir lesquelles et surtout comment chacune peut être dépassée, pour que tu puisses reprendre le contrôle de ton corps et te faire plaisir à chaque repas !
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Comment préparer un repas sain pour les fêtes ?
Peut-on se faire plaisir et manger sain à Noël ? Quels aliments privilégier ? Comment puis-je épater ma famille avec des repas de fête sains ? …car c’est la fête aussi pour nos papilles ! Aucune raison de les oublier : manger sain ne signifie pas sans saveur. En adaptant un peu les recettes, il est possible de se faire plaisir même pendant les fêtes !
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