Enthousiaste à l’idée de te sentir au meilleur de ta forme, tu restes pourtant encore un peu confus·e au moment de choisir ton déjeuner. Les pièges sont en effet nombreux et pas toujours connus de tous. Peut-être d’ailleurs sont-ils ancrés dans ton quotidien bien malgré toi.
Lire la suiteLe cadre de travail devient un lieu de vie qui participe à l’épanouissement quotidien des salariés. La prochaine étape est de pouvoir se nourrir en conscience pour que notre alimentation joue positivement son rôle de facteur déterminant dans notre performance au travail et transformer notre assiette en bon génie !
Lire la suiteSi se nourrir sainement n’est pas si intuitif que ça, c’est parce que, d’expérience, il y a d’abord trois difficultés à dépasser. Nous allons voir lesquelles et surtout comment chacune peut être dépassée, pour que tu puisses reprendre le contrôle de ton corps et te faire plaisir à chaque repas !
Lire la suiteEn plein mois de juillet où les températures sont délicieusement estivales et où l’heure est de sortir le maillot et les jolies robes d’été, le mot régime fait rêver et pleurer à la fois : nous imaginons en hâte l’effet que nous ferions avec une taille en moins avant de nous rappeler tout aussi vite l’effort de restriction associé.
Lire la suiteLe sucre souffre aujourd’hui des excès du sucre raffiné. Résultat : on a tendance à confondre tous les sucres et surtout à oublier son intérêt initial. Le sucre est en effet capital pour notre organisme et notre énergie dépend de sa consommation !
Lire la suiteDerrière l’anglicisme « Healthy » qui pourrait faire croire à une nouvelle tendance alimentaire, se cache une hygiène de vie saine et gourmande.
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