Le bon état d'esprit, Se nourrir en conscience
Les 3 raisons qui nous empêchent de manger sainement, et les solutions !
Si se nourrir sainement n’est pas si intuitif que ça, c’est parce que, d’expérience, il y a d’abord trois difficultés à dépasser. Nous allons voir lesquelles et surtout comment chacune peut être dépassée, pour que tu puisses reprendre le contrôle de ton corps et te faire plaisir à chaque repas !
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Ne nous mettez pas au régime !
En plein mois de juillet où les températures sont délicieusement estivales et où l’heure est de sortir le maillot et les jolies robes d’été, le mot régime fait rêver et pleurer à la fois : nous imaginons en hâte l’effet que nous ferions avec une taille en moins avant de nous rappeler tout aussi vite l’effort de restriction associé.
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Jouer avec la nourriture développe nos bonnes habitudes alimentaires
Tu es à l’aise en cuisine et tu aimes essayer de nouvelles recettes ? Ou au contraire, tu préfères remettre cette tâche à quelqu’un d’autre ou commander une pizza ? Alors peut-être n’as-tu pas traîné assez en cuisine pendant ton enfance !
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Le manger « healthy » a remplacé les régimes
Derrière l’anglicisme « Healthy » qui pourrait faire croire à une nouvelle tendance alimentaire, se cache une hygiène de vie saine et gourmande.
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