Mieux vivre au quotidien, Se nourrir en conscience, Se régénérer naturellement
Qu’est-ce que la naturopathie ?
Le métier de naturopathe se développe de plus en plus en France. Une réponse au désir grandissant du public d’être acteur de sa santé et de son bien-être, et à une large prise de conscience des problèmes de l’écologie. Mais qu’est-ce que la naturopathie exactement ? Quels sont ses bienfaits et pourquoi s’y intéresser ?
Rencontre avec Dominique Gassin, notre naturopathe australienne qui vit à Paris.
Dominique, quel est le rôle du naturopathe concrètement ?
« La naturopathie vise à préserver et optimiser la santé globale de l’individu ainsi qu’à aider l’organisme à s’auto-régénérer grâce à des moyens naturels… » (d’après la Fédération Française des écoles de Naturopathie)
Le naturopathe est d’abord un éducateur de santé qui intervient dans la prévention de la santé en donnant les conseils d’hygiène de vie et en faisant appel, si besoin, à une ou plusieurs des techniques naturopathiques [voir ci-dessous] pour retrouver l’équilibre de l’organisme et rétablir sa force vitale. Nous incitons les personnes à être responsables de leur santé et à passer de la dépendance à l’autonomie, toujours dans le but d’une santé durable.
Le bilan est individualisé. Il n’y a pas de protocole ni de recette automatique car chaque personne a son propre patrimoine génétique – sa constitution, son tempérament et sa diathèse –, son terrain biologique actuel.
Quelles sont justement les techniques utilisées en naturopathie ?
Nous utilisons la nutrition, la psychologie englobant les techniques de relaxation, la gestion du stress et le sommeil, l’exercice physique, les techniques réflexes et énergétiques, l’aromathérapie et la phytologie, l’hydrologie et les techniques manuelles types massages.
On choisi les techniques par rapport aux besoins de la personne et en fonction des améliorations qu’on souhaite avoir.
« Le naturopathe est d’abord un éducateur de santé ! »
Et quel rapport avec les cures de désintoxication ?
Une cure de désintoxication en naturopathie (en simples termes) est un moyen de remettre les déchets dans nos cellules en mouvement puis de les sortir par nos émonctoires (organes portes de sortie : reins, foie, poumons, peau) pour nettoyer l’organisme. Nous pourrions faire appel à une ou plusieurs des techniques pour faciliter et accélérer ce processus.
Les cures de désintoxication et les autres cures naturopathiques servent à rééquilibrer l’organisme, toujours dans le but de garder une santé globale et durable.
Pourquoi as-tu désiré être naturopathe ? Quels sont tes objectifs ?
Depuis la fin de mon adolescence, j’ai voulu suivre des études de naturopathie, après avoir été touchée par une naturopathe qui m’a aidé à sortir d’une période un peu difficile de ma vie. Ma mère nous a toujours transmis sa philosophie de la santé : une philosophie proche de la nature et dans la confiance que le corps puisse se guérir seul si on lui donne tout ce dont il a besoin.
Je pense être, comme tout thérapeute, simplement un moyen d’aider les personnes à faire ressortir quelque chose qui existe déjà dans chacun, une force intérieure et souvent oubliée et surtout une connaissance d’eux-mêmes.
« Il faut qu’on réapprenne à s’écouter. »
Quelle est ta philosophie du métier ?
Primum non nocere : « D’abord ne pas nuire », « Que ton aliment soit ton seul médicament » Hippocrate
Rester le plus proche de la nature possible, de l’assiette aux baskets en passant par les relations honnêtes et de la méditation. Il faut qu’on réapprenne à s’écouter. On a voulu aller trop vite, tout avoir sans comprendre pourquoi et surtout comment… L’être humain a besoin de peu pour vivre pleinement et en bonne santé.
Ecolo, bio, attaché au produit naturel, le naturopathe est-il engagé ?
C’est difficilement séparable. Être à l’écoute de soi et d’autrui demande qu’on soit en lien avec notre planète, nos terres, nos mers, nos êtres… Tout est en tout et tout est infiniment lié…
« Une maladie est l’expression du corps, d’un déséquilibre de tout l’organisme qui mérite une réelle attention. »
Te sens-tu chargée d’une mission importante dans le bien-être de la société ?
Dans d’autres cultures, on se prend en main dans la vie de tous les jours, on a une ‘hygiène de vie’ qui est l’essence de la vrai prévention. Nous sommes arriver à un point, dans les pays occidentaux, où nous ne nous écoutons que lorsque la maladie commence à se faire sentir, et nous mettons un pansement sur celle-ci sans chercher le pourquoi et la cause. Or, une maladie est l’expression du corps, d’un déséquilibre de tout l’organisme qui mérite une réelle attention. Je pense que ceci est le rôle du naturopathe, d’aider chacun à améliorer son terrain avant de tomber dans la pathologie. Tout le monde est gagnant !
Quels sont les bénéfices retirés d’une hygiène de vie basée sur les conseils de la naturopathie ?
D’abord, un meilleur sommeil, plus d’énergie et de bonne humeur, l’esprit apaisé et un stress moindre. Une perte de poids et un joli teint !
A long terme, un système digestif réparé et soulagé entraîne une meilleure assimilation des nutriments apportés à l’organisme. Tout cela voudrait dire qu’on gagne sur tout les fronts : un système de défense renforcé, un équilibre de l’organisme et de l’état émotionnel.
Si tu avais un conseil à filer à ta meilleure amie, par lequel commencerais-tu ?
« Prends le temps d’écouter ton corps. » Nous sommes un tas de cellules et nous avons besoin de nous régénérer avec les éléments vitaux tous les jours : soleil, oxygène, aliments vivants.
Reprendre son bien-être en main est-il un sacrifice ?
Je suis une bonne vivante de base, j’aime faire la fête et je pense que toute personne peut marier les deux facilement et efficacement !
Elisabeth Smeysters
Cofondatrice de Myyaam
Et toi, as-tu déjà consulté un(e) naturopathe ? Fais-nous part de ton expérience dans les commentaires.
Un commentaire
Sweetlilou
Les traitements naturopathiques sont aussi peu contraignants que possible. Certains praticiens se spécialisent dans une approche particulière, tandis que d’autres s’inspirent de diverses techniques. Parmi les plus courantes figurent la nutrition et le jeûne cliniques, l’hydrothérapie, les thérapies manuelles (ostéopathie ou chiropractie, massage et physiothérapie), le conseil et les changements de mode de vie, la phytothérapie, l’homéopathie, la médecine chinoise traditionnelle, la thérapie par la lumière, les thérapies de contact (massage, acupression, shiatsu et réflexothérapie) et le yoga. Pour avoir plus d’informations cette page traite le sujet:http://naturopathie.confort-domicile.com/