Mieux vivre au quotidien
15 astuces pour se détendre pendant les fêtes
À présent que le menu des fêtes est établi, il faudrait peut-être enfin songer à prendre un peu de temps pour soi et s’accorder une vraie parenthèse… pour lâcher prise. À la façon des ours qui hibernent pendant l’hiver, pourquoi ne pas ralentir le rythme et profiter du temps des fêtes pour prendre soin de soi et refaire le plein d’énergie ? Un anonyme a dit « Prendre soin de soi, c’est veiller à son bien-être, pour son plaisir et même pour son bonheur. »
Voici nos astuces pour passer une fin d’année zen et profiter pleinement de la magie des fêtes.
1. Prendre un petit déjeuner de Noël, maison, en famille ou entre copines :
thé, smoothie au lait d’amande, bananes, dattes et graines de chia (Bonne adresse : smoothie à déguster au Loulou Friendly Diner), tranches de pain aux céréales épaisses et tartinées de confiture maison ou de pâte à tartiner à la châtaigne, yaourt de coco et Granola Parfait, mandarines….
2. Se poser dans un fauteuil pour lire un bon livre avec une tasse d’un délicieux thé fumant
3. Sauter sur le coussin le plus proche et pratiquer une séance de méditation
4. Faire une séance de yoga et la terminer par une séance de relaxation
5. Prendre un bain aux huiles essentielles, à température idéale
6. Travailler sur ses objectifs personnels et professionnels, et visualiser ses plus grands désirs comme s’ils étaient déjà présents dans sa vie
7. Respirer l’air frais pour se reconnecter avec les énergies de l’hiver :
Se balader dans la nature, faire une randonnée en montagne ou marcher dans la neige (pour les plus chanceux)
8. Courir en pleine nature pour se dépenser et se dépasser
9. Acheter de bons produits au marché et se faire un jus de légumes detox
10. Profiter de ses enfants et cuisiner avec eux des biscuits de Noël
11. Prendre du bon temps avec sa compagne/son compagnon
12. Prévoir son prochain voyage
13. Ranger son cocoon
14. Écouter sa musique préférée en boucle pendant 10 minutes, et chanter à tue-tête
15. Prendre le temps de faire ce que l’on aime et mettre le rythme à son rythme, avec la Myyaam Box
Elisabeth Smeysters
CEO de Myyaam
Et toi, que fais-tu pour prendre soin de toi cet hiver ? Fais-tu une priorité de ton propre bien-être ?
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